Datos sobre Nomofobia, Taxofrenia, Texiedad

¿Que es la Nomofobia?

La nomofobia es el miedo irracional a estar sin un teléfono móvil o a no poder usarlo. Las personas que sufren de nomofobia pueden experimentar ansiedad, estrés y malestar cuando no tienen acceso a su teléfono móvil, ya sea porque lo han olvidado en casa, se ha quedado sin batería, no hay señal o por cualquier otra razón que les impida usarlo.

Además, ha demostrado que puede causar el desarrollo de otros trastornos mentales o de personalidad, así como problemas de autoestima, afectando gravemente a la felicidad de las personas, especialmente en la población más joven. Todo ello tiene un gran impacto en la salud general de la persona

La nomofobia surgió con la popularización de los teléfonos móviles y la creciente dependencia de estos dispositivos para la comunicación y el acceso a la información.

Los síntomas de la nomofobia:

1. Ansiedad o pánico cuando no se puede usar el teléfono.
2. Revisar constantemente el teléfono por mensajes, notificaciones o actualizaciones.
3. Preocupación excesiva por la batería, la señal o la conexión a internet.
4. Dificultad para concentrarse en otras actividades debido a la preocupación por el teléfono.
5. Aislamiento social en situaciones donde el uso del teléfono no es posible.
6. Usar regularmente el teléfono móvil y dedicarle cada vez más tiempo, quitándoselo a otras actividades como el estudio, trabajo, quedar con amigos, ocio, etc.

¿Como sé que tengo nomofobia?

Ponerse nervioso cuando alguien no contesta a un mensaje. Llevar encima cargadores portátiles cuando salen a la calle por miedo a quedarse sin batería.

Tener pocas interacciones sociales cara a cara, preferir comunicarse utilizando las nuevas tecnologías. Intentar de forma repetida controlar, reducir o parar el uso del móvil.